Oméga-3
Oméga-3 et cholestérol : triglycérides, LDL, HD...
Les oméga-3 réduisent les triglycérides de 15 à 30 %, mais leur effet sur le cholestérol LDL est limité - voire légèrement défavorable. Voici ce que la science dit vraiment.
Oméga-3 et cerveau : quels effets réels sur la ...
Le DHA est l'acide gras structurel du cerveau humain, avec une allégation de santé officielle reconnue par l'EFSA dès 250 mg/jour. Cet article distingue clairement les effets prouvés des pistes...
Cure d'oméga-3 : durée idéale selon votre objectif
Une cure d'oméga-3 dure en général 8 à 12 semaines (phase d'initiation), suivie d'une prise continue ou de cures de 3 mois renouvelées 2 à 3 fois par an. Voici...
Oméga 3 gélules danger : ce qui est vrai, ce qu...
Mythes ou risques réels ? On analyse ce que dit la science sur les gélules d'oméga-3 : saignement, mercure, oxydation - doses sûres et précautions à connaître.
Oméga-3 et fer : interaction, synergie et conse...
Oui, fer et oméga-3 sont compatibles, sans interaction connue. Timing de prise, formes recommandées (bisglycinate, EPA/DHA) et conseils pratiques.
Oméga-3 et thyroïde : comment EPA et DHA soutie...
EPA et DHA jouent un rôle clé dans la fonction thyroïdienne. Mécanismes, dosage, compatibilité avec le Lévothyrox et conseils pour Hashimoto.